1. හැඳින්වීම
Thank you for choosing the MERACH Vibration Plate Exercise Machine. This innovative fitness platform is designed to provide a whole-body workout, stimulate muscles, promote lymphatic drainage, and assist with weight management. With its multi-functional design, adjustable intensity, and smart features, you can achieve effective fitness results from the comfort of your home. Please read this manual thoroughly before use to ensure safe and optimal operation.
2. වැදගත් ආරක්ෂක උපදෙස්
- ඕනෑම නව ව්යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, විශේෂයෙන් ඔබට පෙර පවතින වෛද්ය තත්වයන් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.
- Do not use the machine if you are pregnant, have a pacemaker, or suffer from severe heart conditions, epilepsy, or acute thrombosis.
- Ensure the machine is placed on a stable, level surface before use.
- ක්රියාත්මක වන විට ළමයින් සහ සුරතල් සතුන් යන්ත්රයෙන් ඈත් කරන්න.
- යන්ත්රයේ විවරයන් තුළට කිසිදු වස්තුවක් ඇතුළු නොකරන්න.
- Always wear appropriate athletic footwear when using the vibration plate.
- භාවිතයේ නොමැති විට හෝ පිරිසිදු කිරීමට පෙර යන්ත්රය විදුලිබල අලෙවිසැලෙන් විසන්ධි කරන්න.
- Do not use the machine if it has been damaged or submerged in water.
3. පැකේජ අන්තර්ගතය
සියලුම අයිතම තිබේදැයි සහතික කර ගැනීමට කරුණාකර පැකේජය පරීක්ෂා කරන්න:
- කම්පන තහඩුව
- දුරස්ථ පාලකය
- ප්රතිරෝධක පටිය
- විදුලි රැහැන්
- පරිශීලක අත්පොත (මෙම ලේඛනය)
4. නිෂ්පාදන අවසන්view
The MERACH Vibration Plate is designed for durability and user comfort, featuring a robust ABS shell and skin-friendly silicone pedal. It incorporates a high-torque motor and intelligent auto-start functionality.
5. පිහිටුවීම
- ඇසුරුම්: ඇසුරුම්කරණයෙන් සියලුම සංරචක ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න.
- ස්ථානගත කිරීම: Place the vibration plate on a firm, level, and non-slip surface. Ensure there is enough clear space around the machine for safe exercise.
- බල සම්බන්ධතාවය: විදුලි රැහැන යන්ත්රයට සම්බන්ධ කර සුදුසු විදුලි අලෙවිසැලකට සම්බන්ධ කරන්න.
- දුරස්ථ පාලක: Ensure the remote control has working batteries. If not, replace them as needed.
6. මෙහෙයුම් උපදෙස්
6.1 බලය සක්රිය / අක්රිය
- To turn on the machine, press the power button on the side of the unit or on the remote control.
- අක්රිය කිරීමට, නැවත බල බොත්තම ඔබන්න.
6.2 දුරස්ථ පාලකය භාවිතා කිරීම
The remote control allows you to conveniently adjust settings during your workout.
- බල බොත්තම: යන්ත්රය සක්රිය හෝ අක්රිය කරයි.
- වේග ගැලපීම: Use the '+' and '-' buttons to increase or decrease the vibration speed (120 adjustable levels).
- මාදිලිය තේරීම: Cycle through the 10 preset programs or manual mode.
6.3 Intelligent Auto-Start Feature
The MERACH Vibration Plate is equipped with a built-in gravity sensor for smart operation:
- ස්වයංක්රීය හැරවීම: The machine will automatically turn on in Auto Mode if it detects movement (e.g., rocking from side to side).
- Automatic Pause: The machine will automatically pause if you leave the device for 30 seconds.
6.4 කම්පන තීව්රතාවය සකස් කිරීම
The vibration intensity can be adjusted by changing your foot placement on the plate:
- Walking (Relax): Place your feet closer to the center for a gentler vibration.
- Jogging (Comfortable): Place your feet slightly wider for a moderate intensity.
- Running (Strong): Place your feet wider apart for the strongest vibration intensity.
Tip: The greater the distance between your feet, the stronger the vibration.
7. Exercise Modes and Poses
The MERACH Vibration Plate offers various exercise modes and supports a range of poses for a comprehensive full-body workout. Just 10 minutes a day can help relieve soreness, promote lymphatic drainage, relax muscles, and release stress.
7.1 ප්රතිරෝධක පටි භාවිතය
Attach the included resistance bands to the designated points on the vibration plate to incorporate upper body and core exercises into your routine. Perform exercises such as bicep curls, tricep extensions, and rows while standing or sitting on the plate.
8. බ්ලූටූත් සම්බන්ධතාවය
Enhance your workout experience by connecting your smartphone via Bluetooth to play music.
- Ensure the vibration plate is powered on.
- ඔබගේ ස්මාර්ට් ජංගම දුරකතනයේ, සැකසීම් > බ්ලූටූත් වෙත යන්න.
- බ්ලූටූත් ක්රියාත්මක කර පවතින උපාංග සොයන්න.
- Select "MERACH" or a similar device name from the list to pair.
- Once connected, you can play music through the vibration plate's speakers.
Video 8.1: Product demonstration showing various exercises and features of the MERACH Vibration Plate.
9. නඩත්තු කිරීම
9.1 පිරිසිදු කිරීම
- පිරිසිදු කිරීමට පෙර සෑම විටම යන්ත්රය විසන්ධි කරන්න.
- Wipe the surface of the vibration plate with a soft, damp රෙදි.
- උල්ෙල්ඛ පිරිසිදු කරන්නන් හෝ ද්රාවණ භාවිතා නොකරන්න, ඒවා නිමාවට හානි කළ හැකිය.
- අභ්යන්තර කොටස් වලට ද්රවයක් ඇතුළු නොවන බවට වග බලා ගන්න.
9.2 ගබඩා කිරීම
- යන්ත්රය සෘජු හිරු එළියෙන් සහ අධික උෂ්ණත්වයන්ගෙන් ඈත්ව සිසිල් වියළි ස්ථානයක ගබඩා කරන්න.
- Keep the machine covered to protect it from dust.
- Its compact size makes it easy to store in small spaces.
10. දෝශ නිරාකරණය
| ගැටලුව | විය හැකි හේතුව | විසඳුම |
|---|---|---|
| යන්ත්රය ක්රියාත්මක නොවේ. | විදුලි රැහැන නිසි ලෙස සම්බන්ධ වී නොමැත. බල සැපයුම ක්රියා නොකරයි. | විදුලි රැහැන් සම්බන්ධතාවය පරීක්ෂා කරන්න. වෙනස් බල සැපයුමක් උත්සාහ කරන්න. |
| දුරස්ථ පාලකය ක්රියා නොකරයි. | බැටරි අක්රිය වී හෝ වැරදි ලෙස ඇතුළත් කර ඇත. | නිවැරදි ධ්රැවීයතාව සහතික කරමින් බැටරි ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. |
| කම්පනයක් හෝ දුර්වල කම්පනයක් නොමැත. | Speed setting is too low. Machine overloaded. | Increase speed using the remote. Ensure user weight is within limits (max 330 lbs). |
| බ්ලූටූත් සම්බන්ධතා ගැටළු. | උපාංගයේ බ්ලූටූත් සබල කර නැත. Device too far from the plate. | ඔබගේ දුරකථනයේ බ්ලූටූත් සබල කරන්න. Move device closer to the vibration plate. |
If you encounter any issues not listed here or if the problem persists, please contact customer support.
11. පිරිවිතර
| විශේෂාංගය | විස්තර |
|---|---|
| ආදර්ශ අංකය | 2398 |
| වෙළඳ නාමය | මෙරාක් |
| යෙදුම | Body Vibrating Exercise Machine (Standing Type) |
| මෙහෙයුම් ක්රමය | Handheld Type (Remote Control) |
| පුහුණු ස්ථානය | Legs, Foot, Hip, Core, Other |
| ක්රීඩා වර්ගය | හෘද පුහුණුව |
| ද්රව්ය | ඇක්රිලෝනයිට්රයිල් බියුඩඩීන් ස්ටයිරීන් (ABS) |
| අයිතමයේ බර | පවුම් 17.6ක් |
| උපරිම බර නිර්දේශ කිරීම | පවුම් 330ක් |
| සංදර්ශක වර්ගය | ඩිජිටල් (LED) |
| ප්රතිරෝධක මට්ටම් සංඛ්යාව | 10 (Preset Programs) |
| සකස් කළ හැකි වේග මට්ටම් | 120 |
| මෙහෙයුම් ආකාරය | ස්වයංක්රීය / අත්පොත |
| Amplitude | 11 මි.මී |
| මෝටර් බලය | 150W |
| අයිතම පැකේජ මානයන් (L x W x H) | අඟල් 24.4 x 14.8 x 6.5 |
| පැකේජ බර | පවුම් 20.9ක් |
| සම්භවය | චීනයේ ප්රධාන භූමිය |
12 පරිශීලක ඉඟි
- For optimal results, aim for at least 10 minutes of use per day.
- Experiment with different foot placements to find the vibration intensity that suits your workout goals.
- Remember to stretch before and after your vibration plate session.
- දුරස්ථ පාලක බැටරි: The remote control typically uses disposable batteries. Check the battery compartment for the specific type (e.g., AAA or button cell) and replace as needed. It is generally not USB rechargeable.
13. වගකීම් සහ සහාය
MERACH products are manufactured to high-quality standards. For any questions regarding product usage, technical support, or warranty claims, please contact MERACH customer service. Details for contacting support can typically be found on the product packaging or the official MERACH webඅඩවිය.
