VirtuFit MB300 Mini Exercise Bike (Model VF20604) User Manual

1. හැඳින්වීම

The VirtuFit MB300 Mini Exercise Bike (Model VF20604) is a compact and versatile pedal exerciser designed for both arm and leg training. It is suitable for improving fitness, muscle activation, and supporting rehabilitation efforts. Its portable design allows for convenient use at home, in the office, or during recovery periods.

This manual provides essential information for the safe and effective use of your VirtuFit MB300. Please read it thoroughly before assembly and operation, and retain it for future reference.

2. ආරක්ෂිත උපදෙස්

• ඕනෑම ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න, විශේෂයෙන් ඔබට පෙර සෞඛ්‍ය තත්වයන් තිබේ නම්.
• Use the exercise bike on a flat, stable surface. Ensure adequate space around the unit.
• භාවිතයේදී ළමයින් සහ සුරතල් සතුන් උපකරණවලින් ඈත් කරන්න.
• සුදුසු ක්‍රීඩා පාවහන් සහ ඇඳුම් අඳින්න. චලනය වන කොටස්වලට හසු විය හැකි ලිහිල් ඇඳුම් වලින් වළකින්න.
• පැඩල් මත සිටගෙන නොසිටින්න. මෙම උපාංගය වාඩි වී සිටීම සඳහා පමණක් නිර්මාණය කර ඇත.
• ඔබට ක්ලාන්තය, කරකැවිල්ල හෝ වේදනාවක් දැනේ නම් වහාම ව්‍යායාම කිරීම නවත්වන්න.
• Regularly inspect the unit for wear and tear, especially pedals, straps, and adjustment knobs. Do not use if damaged.
• The maximum user weight capacity is 110 kg. Do not exceed this limit.
• This product is for personal, non-commercial use only.

3. පැකේජ අන්තර්ගතය

ඇසුරුම් ඉවත් කිරීමෙන් පසු, කරුණාකර සියලුම සංරචක පවතින බවත් හානි නොවී ඇති බවත් සහතික කර ගන්න:

• Main Unit (with integrated display and resistance knob)
• වම් පැඩලය
• දකුණු පැඩලය
• පරිශීලක අත්පොත

Note: Small assembly tools may be included or required. Please check the packaging for specific tool requirements.

4. එකලස් කිරීම සහ සැකසීම

Follow these steps to assemble your VirtuFit MB300 Mini Exercise Bike:

1. ඇසුරුම්: ඇසුරුම්කරණයෙන් සියලුම සංරචක ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න.
2. Identify Pedals: The pedals are marked 'L' for left and 'R' for right. Note that the left pedal has a reverse thread.
3. Attach Right Pedal: Screw the right pedal (R) clockwise into the crank arm on the right side of the main unit until secure.
4. Attach Left Pedal: Screw the left pedal (L) counter-clockwise into the crank arm on the left side of the main unit until secure.
5. ස්ථාවරත්වය පරීක්ෂා කරන්න: Place the assembled unit on a flat surface. The anti-slip rubber feet should provide stability.

පාද පටි: The adjustable foot straps are pre-installed on the pedals. Ensure they are adjusted to comfortably and securely hold your feet or hands during exercise.

5. මෙහෙයුම් උපදෙස්

5.1 ප්රතිරෝධය සකස් කිරීම

The VirtuFit MB300 features individually adjustable resistance. Locate the resistance knob on the front of the main unit. Turn the knob clockwise to increase the resistance for a more challenging workout, and counter-clockwise to decrease it for lighter movement. Adjust the intensity to match your personal training level and comfort.

5.2 Using the Training Computer Display

The integrated LED display provides real-time feedback on your workout. It typically shows the following metrics:

• වේලාව: ඔබගේ වත්මන් ව්‍යායාම සැසියේ කාලසීමාව.
• ව්‍යාප්තිය: ආවරණය කළ ඇස්තමේන්තුගත දුර.
• REVOLUTIONS (COUNT): පැඩල් භ්‍රමණ ගණන.
• REVOLUTIONS PER MINUTE (RPM): වත්මන් pedaling වේගය.
• කැලරි: ඇස්තමේන්තුගත කැලරි දහනය විය.

The display operates automatically when pedaling begins. Use the button below the display to cycle through different metrics or to reset the values (refer to the specific display instructions on the unit if available).

6. Training Guidelines

The VirtuFit MB300 is designed for both lower and upper body exercise while seated.

6.1 Leg Training

Place the mini exercise bike on a stable surface in front of your chair or sofa. Sit comfortably and place your feet into the pedal straps, adjusting them for a secure fit. Begin pedaling at a comfortable pace. Adjust the resistance as needed. This helps improve leg circulation, muscle activation, and endurance.

6.2 Arm Training

Place the mini exercise bike on a sturdy table at a comfortable height. Sit in front of the table and place your hands into the pedal straps, adjusting them for a secure fit. Begin rotating the pedals with your arms. Adjust the resistance as needed. This exercise targets arm and shoulder muscles and improves upper body circulation.

7. නඩත්තු කිරීම

• පිරිසිදු කිරීම: දැන්වීම සමඟ ඒකකය පිස දමන්නamp එක් එක් භාවිතයෙන් පසු දහඩිය සහ දූවිලි ඉවත් කිරීම සඳහා රෙදි කැබැල්ලක් භාවිතා කරන්න. උල්ෙල්ඛ පිරිසිදු කරන්නන් හෝ ද්‍රාවක භාවිතා නොකරන්න.
• පරීක්ෂාව: වරින් වර සියලුම බෝල්ට්, නට් සහ චලනය වන කොටස්වල තද බව සහ ගෙවී යාම පරීක්ෂා කරන්න. ඕනෑම ලිහිල් ගාංචු තද කරන්න.
• ගබඩා: Store the exercise bike in a cool, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures. Its compact size allows for easy storage under a desk or in a closet.

8. දෝශ නිරාකරණය

9. පිරිවිතර

10. වගකීම් සහ සහාය

For warranty information, product support, or to purchase replacement parts, please refer to the documentation included with your purchase or visit the official VirtuFit webවෙබ් අඩවිය. වගකීම් හිමිකම් සඳහා ඔබේ මිලදී ගැනීමේ සාක්ෂි තබා ගන්න.

If you encounter any issues not covered in this manual, please contact VirtuFit customer service for assistance.