Cecotec Resistenza Manuale (Model 07154) - User Manual

1. හැඳින්වීම

Thank you for choosing the Cecotec Resistenza Manuale pedal exerciser. This compact and versatile device is designed to help you exercise your legs and arms, offering a convenient way to maintain physical activity from the comfort of your home or office. Its manual resistance system allows for personalized workout intensity, and the integrated LCD display provides essential feedback on your progress.

රූපය 1.1: The Cecotec Resistenza Manuale pedal exerciser, showcasing its compact design and manual resistance knob.

2. වැදගත් ආරක්ෂක තොරතුරු

උපාංගය භාවිතා කිරීමට පෙර කරුණාකර සියලු ආරක්ෂක උපදෙස් ප්‍රවේශමෙන් කියවන්න. මෙම උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට අපොහොසත් වීමෙන් නිෂ්පාදනයට තුවාල හෝ හානි සිදුවිය හැකිය.

• ඕනෑම නව ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
• Place the exerciser on a stable, flat surface. Use the included anti-slip mat to prevent movement during use.
• එක් එක් භාවිතයට පෙර සියලුම කොටස් ආරක්ෂිතව එකලස් කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.
• ක්‍රියාත්මක වන විට ළමයින් සහ සුරතල් සතුන් උපාංගයෙන් ඈත් කරන්න.
• Do not stand on the pedal exerciser. It is designed for seated use only.
• Do not exceed the maximum recommended user weight of 100 kg.
• ඔබට වේදනාවක්, කරකැවිල්ලක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනේ නම් වහාම ව්‍යායාම කිරීම නවත්වන්න.
• අත් සහ පාද චලනය වන කොටස් වලින් ඉවත්ව තබා ගන්න.

3. පැකේජ අන්තර්ගතය

සියලුම සංරචක පැකේජයේ ඇති බව තහවුරු කර ගන්න:

• 1 x Cecotec Resistenza Manuale (Mini Pedal Exerciser)
• එකලස් කිරීමේ මෙවලම්
• 1 x උපදෙස් අත්පොත
• 1 x ප්‍රති-ස්ලිප් මැට්

4. එකලස් කිරීමේ උපදෙස්

The Cecotec Resistenza Manuale requires minimal assembly. Follow these steps to set up your device:

1. Attach the Stabilizer Bars: Locate the front and rear stabilizer bars. Align them with the corresponding slots on the main unit. Secure them using the provided screws and tools.
2. Attach the Pedals: Identify the left (L) and right (R) pedals. The pedals are typically threaded differently. Screw the left pedal counter-clockwise and the right pedal clockwise into their respective crank arms. Ensure they are tightened securely to prevent loosening during use.
3. Place the Anti-slip Mat: Position the anti-slip mat on the floor where you intend to use the exerciser. Place the assembled pedal exerciser on top of the mat.

Once assembled, ensure all connections are firm and stable before beginning your workout.

5. Operating Your Cecotec Resistenza Manuale

5.1. Using for Legs

To exercise your legs, sit comfortably in a chair with your feet placed firmly on the pedals. Adjust the pedal straps to secure your feet. Begin pedaling in a smooth, controlled motion.

රූපය 5.1: A user exercising their legs while seated comfortably.

රූපය 5.2: සමීප රූපය view of feet properly positioned on the pedal straps.

5.2. Using for Arms

To exercise your arms, place the exerciser on a sturdy table or flat surface. Sit in front of it and grasp the pedals with your hands. Adjust the straps if necessary for a secure grip. Begin rotating the pedals with your arms in a smooth, controlled motion.

රූපය 5.3: A user exercising their arms by rotating the pedals with their hands.

5.3. ප්‍රතිරෝධය සකස් කිරීම

The Cecotec Resistenza Manuale features manually adjustable resistance levels. To increase or decrease the intensity of your workout, turn the resistance knob located at the front of the unit. Turn clockwise to increase resistance and counter-clockwise to decrease it. There are 8 distinct resistance levels.

රූපය 5.4: Adjusting the manual resistance knob to modify workout intensity.

5.4. LCD සංදර්ශකය අවබෝධ කර ගැනීම

The high-visibility LCD display provides real-time feedback on your exercise. Use the blue button below the display to cycle through different metrics:

• ස්කෑන්: සියලුම මිනුම් හරහා ස්වයංක්‍රීයව චක්‍රීය වේ.
• වේලාව: ඔබගේ වත්මන් ව්‍යායාම සැසියේ කාලසීමාව පෙන්වයි.
• වේගය: ඔබගේ වත්මන් පැඩල් කිරීමේ වේගය පෙන්වයි.
• කැලරි: ඔබේ ව්‍යායාමයේදී දහනය වන කැලරි ප්‍රමාණය ඇස්තමේන්තු කරයි.
• ව්‍යාප්තිය: ආවරණය කළ ඇස්තමේන්තුගත දුර පෙන්වයි.
• RPM (විනාඩියකට විප්ලව): Displays the number of pedal rotations per minute.

To reset the display, press and hold the blue button for a few seconds.

රූපය 5.5: The LCD display showing workout metrics.

6 රැකවරණය සහ නඩත්තුව

Proper care ensures the longevity and optimal performance of your Cecotec Resistenza Manuale:

• පිරිසිදු කිරීම: උපාංගය මෘදු, ඩී සමඟ පිස දමන්නamp එක් එක් භාවිතයෙන් පසු රෙදි. උල්ෙල්ඛ පිරිසිදු කරන්නන් හෝ ද්‍රාවක භාවිතා නොකරන්න.
• ගබඩා: Store the exerciser in a cool, dry place away from direct sunlight and extreme temperatures. Its compact size makes it easy to store.
• පරීක්ෂාව: Periodically check all screws and connections to ensure they are tight. Tighten if necessary.
• බැටරි ආදේශනය: If the LCD display becomes dim or unresponsive, replace the battery (type typically CR2032, refer to the battery compartment for exact type).

රූපය 6.1: The compact design allows for easy transport and storage.

7. දෝශ නිරාකරණය

If you encounter issues with your Cecotec Resistenza Manuale, refer to the following common problems and solutions:

8. නිෂ්පාදන පිරිවිතර

9. වගකීම් සහ පාරිභෝගික සහාය

For warranty information, technical assistance, or any questions regarding your Cecotec Resistenza Manuale, please contact Cecotec customer support. Refer to the contact details provided in your product packaging or visit the official Cecotec webඋදව් සඳහා අඩවිය.