LifePro Hexaplate Lite Vibration Plate Exercise Machine User Manual

හැඳින්වීම

The LifePro Hexaplate Lite is a vibration platform designed to introduce motion to your exercise routines. It features magnetic acupoints and can be used for various exercises to engage different muscle groups. This manual provides instructions for safe and effective use of your device.

Image: The LifePro Hexaplate Lite Vibration Plate, shown with its remote control and two resistance bands. The plate is black with a textured surface and magnetic acupoints.

වැදගත් ආරක්ෂක තොරතුරු

Please read all instructions before using this appliance. Failure to follow these instructions may result in injury or damage to the product. Keep this manual for future reference.

• Consult with a healthcare professional before starting any new exercise program, especially if you have pre-existing medical conditions.
• Ensure the vibration plate is placed on a stable, level surface during use.
• උපරිම බර ධාරිතාව රාත්තල් 265 නොඉක්මවන්න.
• ක්‍රියාත්මක වන විට ළමයින් සහ සුරතල් සතුන් උපාංගයෙන් ඈත් කරන්න.
• Always maintain proper posture and balance while using the vibration plate.
• If you experience pain, dizziness, or discomfort, stop using the device immediately.
• භාවිතයේ නොමැති විට හෝ පිරිසිදු කිරීමට පෙර උපාංගය බල සැපයුමෙන් විසන්ධි කරන්න.

පැකේජයේ අන්තර්ගතය

සියලුම සංරචක පැකේජයේ ඇති බව තහවුරු කර ගන්න:

• HexaPlate Vibration Plate
• දුරස්ථ පාලකය
• ප්‍රතිරෝධක පටි (2)
• පරිශීලක මාර්ගෝපදේශය

නිෂ්පාදන විශේෂාංග

• කම්පන වේදිකාව: Provides gentle, consistent motion for exercise.
• Magnetic Acupoints: Integrated into the platform surface.
• පාලන විකල්ප: Remote control for adjusting settings.
• වේග සැකසුම්: 99 adjustable speed levels (1 RPM to 99 RPM).
• පෙර සැකසූ වැඩසටහන්: පෙර සැලසුම් කළ ව්‍යායාම චර්යාවන් 10ක්.
• අත්පොත මාදිලිය: Allows for custom speed and time settings.
• නායකත්වය විදහා: Shows current settings and workout information.
• ඇතුළත් උපාංග: Two resistance bands for upper body exercises.
• අතේ ගෙන යා හැකි හැකියාව: Lightweight design for easy movement and storage.

රූපය: සමීප ඡායාරූපයක් view of the LifePro Hexaplate Lite's control panel with an LED display and buttons, alongside its remote control. The remote features buttons for mode, speed, and time adjustments.

සැලසුම

1. ඇසුරුම්: ඇසුරුම්කරණයෙන් සියලුම සංරචක ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න.
2. ස්ථානගත කිරීම: Place the Hexaplate Lite on a firm, level surface. Ensure there is enough clear space around the device for safe operation.
3. බල සම්බන්ධතාවය: Plug the power cord into the device and then into a standard electrical outlet.
4. දුරස්ථ පාලක බැටරි: Insert 3 AAA batteries into the remote control (batteries not included).

මෙහෙයුම් උපදෙස්

බල ගැන්වීම / අක්රිය කිරීම

• To power on the device, locate the main power switch on the side of the unit and flip it to the 'ON' position.
• To power off, flip the main power switch to the 'OFF' position.

දුරස්ථ පාලකය භාවිතා කිරීම

දුරස්ථ පාලකය මඟින් ඔබට නැමීමෙන් තොරව සැකසුම් සකස් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

• බල බොත්තම: Turns the vibration on or off.
• මාදිලිය (M) බොත්තම: Cycles through 10 preset programs (P1-P10) or manual mode.
• වේග බොත්තම් (+/-): Adjusts the vibration speed in manual mode (1-99 levels).
• කාල බොත්තම් (+/-): ව්‍යායාම කාලය සකස් කරයි.

මූලික මෙහෙයුම

1. Step onto the platform with both feet. Ensure you have good balance.
2. ප්රධාන බල ස්විචය සක්රිය කරන්න.
3. Use the remote control to select a preset program or manual mode.
4. Adjust the speed and time as desired.
5. Begin your exercise.

Exercise Examples

The Hexaplate Lite can be incorporated into various exercises. Always keep your knees slightly bent and avoid locking them.

• ස්ථාවර: Stand upright with feet shoulder-width apart, knees slightly bent.
• Squats: Perform squats while standing on the platform.
• පෙනහළු: Place one foot on the platform and perform lunges.
• පුෂ් අප්ස්: Place hands on the platform for push-ups.
• ලෑල්ල: Place forearms on the platform for a plank.
• ප්‍රතිරෝධක කලාප අභ්‍යාස: Attach the included resistance bands to the designated points on the plate and perform exercises like bicep curls or single arm rows.

Image: A man performing bicep curls using resistance bands while standing on the LifePro Hexaplate Lite.

Image: A woman performing squats on the LifePro Hexaplate Lite, demonstrating a lower body exercise.

Image: Three separate panels showing individuals performing exercises on the vibration plate: a man doing squats, a man doing resistance band rows, and a woman doing resistance band bicep curls.

නිල නිෂ්පාදන වීඩියෝව

නඩත්තු කිරීම

• පිරිසිදු කිරීම: Wipe the surface of the vibration plate with a soft, damp එක් එක් භාවිතයෙන් පසු රෙදි. උල්ෙල්ඛ පිරිසිදු කරන්නන් හෝ ද්‍රාවක භාවිතා නොකරන්න.
• ගබඩා: සෘජු හිරු එළිය සහ තෙතමනය සිට සිසිල් වියළි ස්ථානයක උපාංගය ගබඩා කරන්න.
• පරීක්ෂාව: Regularly inspect the power cord and the device for any signs of damage. Do not use if damaged.

Image: A woman demonstrating the portability of the Hexaplate Lite by placing it into a suitcase, highlighting its compact design for easy storage or travel.

දෝෂගවේෂණය

පිරිවිතර

Image: A diagram illustrating the dimensions of the LifePro Hexaplate Lite, showing its length, width, and height measurements.

වගකීම් සහ සහාය

For warranty information or technical support, please contact LifePro customer service. Refer to the contact information provided with your product packaging or visit the official LifePro webඅඩවිය.

වෙළඳ නාමය: LifePro

නිෂ්පාදකයා: LifePro