1. නිෂ්පාදන අවසන්view
Drumfit PullUps 4000 Power Tower යනු පුළුල් ශක්ති පුහුණුව සඳහා නිර්මාණය කර ඇති බහුකාර්ය බහු-ස්ථාන යෝග්යතා උපකරණයකි. එය පිටුපස, අත්, පපුව සහ උදරය ඉලක්ක කරගත් විවිධ ව්යායාම සඳහා ඉඩ සලසයි, එය ඕනෑම ගෘහ ව්යායාම සැකසුමකට කදිම එකතු කිරීමකි.
රූපය 1.1: විවිධ අභ්යාස සඳහා ශක්තිමත් බහු-ස්ථාන එකක් වන Drumfit PullUps 4000 බල කුළුණ.
ප්රධාන ලක්ෂණ:
- බහු-ස්ථාන නිර්මාණය: පුල්-අප්, ඩිප්ස්, දණහිස් එසවීම සහ තල්ලු-අප් වැනි ව්යායාම සඳහා පහසුකම් සපයයි.
- පෑඩ් කළ අත් ආධාරක: කකුල් එසවීමේදී සහ ඩිප් කිරීමේදී සුවපහසුව සහ ස්ථාවරත්වය ලබා දෙයි.
- ලිස්සා නොයන ග්රහණයන්: සියලුම අභ්යාස සඳහා ආරක්ෂිත ග්රහණයක් සහතික කරයි, ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කරයි.
- ශක්තිමත් කාබන් වානේ ඉදිකිරීම්: දැඩි ව්යායාම වලදී කල්පැවැත්ම සහ ස්ථාවරත්වය සහතික කරයි.
- සකස් කළ හැකි උස: ප්රශස්ත ව්යායාම ආකාරයක් සඳහා විවිධ උස භාවිතා කරන්නන්ට පහසුකම් සපයයි.
- උපරිම බර ධාරිතාව: කිලෝග්රෑම් 120 (රාත්තල් 264) දක්වා පරිශීලකයින්ට සහය දක්වයි.
2. පැකේජ අන්තර්ගතය
එකලස් කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර සියලුම සංරචක පවතින බවත් හානි වී නොමැති බවත් තහවුරු කර ගන්න.
- 1 x පුල් අප් කුළුණ (ප්රධාන රාමු සංරචක)
- 1 x සවි කිරීමේ කට්ටලය (එකලස් කිරීම සඳහා දෘඩාංග)
- 1 x උපදෙස් හසුරුව (පරිශීලක අත්පොත)
3. සැකසීම සහ එකලස් කිරීම
Drumfit PullUps 4000 බල කුළුණ එකලස් කිරීම සඳහා විස්තර කෙරෙහි ප්රවේශමෙන් අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. එකලස් කිරීම සඳහා පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු සිටීම නිර්දේශ කෙරේ. ඔබට ප්රමාණවත් ඉඩක් ඇති බවත් සවිකිරීමේ කට්ටල උපදෙස් වල ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම මෙවලම් ඇති බවත් සහතික කර ගන්න.
එකලස් කිරීමේ පියවර:
- සංරචක ඉවත් කරන්න: ඇසුරුම්කරණයෙන් සියලුම කොටස් ප්රවේශමෙන් ඉවත් කර ඒවා තබන්න. පැකේජ අන්තර්ගත ලැයිස්තුවට අනුව පරීක්ෂා කරන්න.
- මූලික රාමුව එකලස් කරන්න: සවි කිරීමේ කට්ටලයෙන් සපයා ඇති බෝල්ට් සහ ඇට වර්ග භාවිතයෙන් තිරස් සහ සිරස් ආධාරක බාල්ක සම්බන්ධ කරන්න. සම්පූර්ණ රාමුව එකලස් කරන තුරු බෝල්ට් සම්පූර්ණයෙන්ම තද නොකරන්න.
- සෘජු සටහන් අමුණන්න: එකලස් කරන ලද පාදක රාමුවට ප්රධාන සෘජු කණු සුරක්ෂිත කරන්න.
- පුල්-අප් තීරුව ස්ථාපනය කරන්න: ඇදගෙන යන තීරුව කෙළින් ඇති කණුවල ඉහළට සවි කරන්න. එය සමතලා කර ආරක්ෂිතව සවි කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.
- ඩිප් හැන්ඩ්ල් සහ බැක්රෙස්ට් අමුණන්න: පෑඩ් කරන ලද ආම්ස්ට්රෙස්ට් සහ ඩිප් හැන්ඩ්ල් සිරස් කණුවල නම් කරන ලද ස්ථානවලට සවි කරන්න.
- අවසාන තද කිරීම: සියලුම සංරචක ස්ථානගත වූ පසු, සියලුම බෝල්ට් සහ නට් ක්රමානුකූලව තද කරන්න. කුළුණ ස්ථාවර බවත් සෙලවෙන්නේ නැති බවත් සහතික කර ගන්න.
- ස්ථායිතා පරීක්ෂාව: පළමු භාවිතයට පෙර, එහි ස්ථායිතාව තහවුරු කිරීම සඳහා එකලස් කරන ලද කුළුණ මෘදු ලෙස සොලවන්න.
රූපය 3.1: එකලස් කිරීමේදී අවකාශය සැලසුම් කිරීම සඳහා නිෂ්පාදන මානයන්.
4. මෙහෙයුම් උපදෙස්
Drumfit PullUps 4000 Power Tower එකේ ව්යායාම මධ්යස්ථාන කිහිපයක් තියෙනවා. ව්යායාම කිරීමට පෙර සෑම විටම උණුසුම් වී පසුව සිසිල් වන්න. නිසි ව්යායාම රටාව සහ ව්යායාම ක්රම සඳහා යෝග්යතා වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න.
ව්යායාම ස්ථාන:
- පුල්-අප් බාර්: පිටුපස සහ බයිසෙප් මාංශ පේශි ඉලක්ක කර ගැනීම සඳහා පුල්-අප් සහ නිකට-අප් සඳහා භාවිතා කරන්න. අත් උරහිස් පළලින් වෙන් කර, අත්ල ඉවතට (අදින්න) හෝ ඔබ දෙසට (නිකට-අප්) තබා බාර් එක අල්ලා ගන්න. ඔබේ නිකට බාර් එක හිස් කරන තුරු ඔබේ ශරීරය ඉහළට අදින්න.
- ඩිප් ස්ටේෂන්: ට්රයිසෙප්ස් ඩිප්ස් සහ පපුව ඩිප්ස් සඳහා සමාන්තර බාර් භාවිතා කරන්න. හැන්ඩ්ල් අල්ලාගෙන, ඔබේ පාද බිමෙන් ඔසවන්න, සහ ඔබේ වැලමිට නැමීමෙන් ඔබේ ශරීරය පහත් කරන්න.
- සිරස් දණහිස් එසවීම (VKR) / කකුල් එසවීමේ ස්ථානය: ඔබේ නළල පෑඩ් කරන ලද අත් රෙස්ට් මත තබා හැන්ඩ්ල් අල්ලා ගන්න. ඔබේ පිටුපස පිටුපසට එරෙහිව තබා ගන්න. උදරීය මාංශ පේශි ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ඔබේ දණහිස් ඔබේ පපුව දෙසට ඔසවන්න හෝ ඔබේ කකුල් කෙළින්ම දිගු කරන්න.
- පුෂ්-අප් හැන්ඩ්ල්: පහළ හැන්ඩ්ල් උස් තල්ලු කිරීම් සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, එමඟින් ගැඹුරු චලන පරාසයක් සහ පපුවේ ක්රියාකාරීත්වය වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි.
රූපය 4.1: මූලික අභ්යාස සඳහා සිරස් දණහිස එසවීමේ ස්ථානය භාවිතා කිරීම නිරූපණය කිරීම.
රූපය 4.2: ලිස්සා නොයන ග්රහණයන් ඉස්මතු කරමින්, පුල්-අප් තීරුවේ සහ ඩිප් හැන්ඩ්ල්වල විස්තර.
රූපය 4.3: ව්යායාම අතරතුර පෑඩ් කරන ලද අත්වාරු සුවපහසුව සහ සහාය ලබා දෙයි.
5. නඩත්තු කිරීම
නිතිපතා නඩත්තු කිරීම ඔබේ විදුලි බල කුළුණේ ආයු කාලය සහ ආරක්ෂිත ක්රියාකාරිත්වය සහතික කරයි.
- පිරිසිදු කිරීම: රාමුව සහ පෑඩ් කළ ප්රදේශ දැන්වීමකින් පිස දමන්න.amp එක් එක් භාවිතයෙන් පසු දහඩිය සහ අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම සඳහා රෙදි කැබැල්ලක් භාවිතා කරන්න. අවශ්ය නම් මෘදු සබන් භාවිතා කර වියළා ගන්න.
- බෝල්ට් පරීක්ෂාව: වරින් වර සියලුම බෝල්ට් සහ නට් වල තද බව පරීක්ෂා කරන්න. ස්ථායිතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා ලිහිල් ගාංචු නැවත තද කරන්න.
- සංරචක පරීක්ෂාව: ඇඳීම්, ඉරීම් හෝ හානිවීම් සඳහා පෑඩ් කරන ලද ප්රදේශ, ග්රහණයන් සහ රාමුව පරීක්ෂා කරන්න. ගෙවී ගිය කොටස් වහාම ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
- ලිහිසි තෙල්: මෙම ඒකකයේ චලනය වන කොටස් අවම වුවද, ඒවා මිරිකීමට පටන් ගන්නේ නම්, සිලිකොන් පාදක ලිහිසි තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් යොදන්න.
6. දෝශ නිරාකරණය
ඔබේ Drumfit PullUps 4000 බල කුළුණ සමඟ ගැටළු ඇති වුවහොත්, පහත පොදු ගැටළු සහ විසඳුම් වෙත යොමු වන්න:
- අස්ථාවරත්වය/සෙලවීම:
විසඳුම: සියලුම එකලස් කිරීමේ බෝල්ට් සම්පූර්ණයෙන්ම තද කර ඇති බවට වග බලා ගන්න. කුළුණ පැතලි, සමතලා මතුපිටක් මත තබා ඇති බවට වග බලා ගන්න. - කිවිසුම් ශබ්ද:
විසඳුම: කිචි බිචි ගාන්නට හේතුව හඳුනා ගන්න. එය සාමාන්යයෙන් ලිහිල් බෝල්ට් එකක් හෝ ලෝහ කොටස් අතර ඝර්ෂණයකි. බෝල්ට් තද කරන්න හෝ ස්පර්ශක ස්ථානවලට ලිහිසි තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් යොදන්න. - හානි වූ/අතුරුදහන් වූ කොටස්:
විසඳුම: පැමිණීමේදී කොටස් වලට හානි සිදුවුවහොත් හෝ අතුරුදහන් වී ඇත්නම්, සහාය සඳහා වහාම Cecotec පාරිභෝගික සහාය අමතන්න.
7. පිරිවිතර
| ගුණාංගය | වටිනාකම |
|---|---|
| වෙළඳ නාමය | Cecotec |
| ආදර්ශ අංකය | 07189 |
| ද්රව්ය | කාබන් වානේ |
| වර්ණය | කළු/සුදු |
| නිෂ්පාදන මානයන් (L x W x H) | 87.8" x 42.91" x 87.8" (223 සෙ.මී. x 109 සෙ.මී. x 223 සෙ.මී.) |
| අයිතමයේ බර | රාත්තල් 57.6 (කිලෝග්රෑම් 26.2) |
| උපරිම බර නිර්දේශ කිරීම | කිලෝග්රෑම් 120 (රාත්තල් 264) |
| හැසිරවීමේ වර්ගය | ස්ථාවර |
රූපය 7.1: ශක්තිමත් පාදක සැලසුම භාවිතයේදී ස්ථායිතාව සහතික කරයි.
8. වගකීම් සහ සහාය
Drumfit PullUps 4000 Power Tower සීමිත වගකීමක් සමඟින් පැමිණේ. නිශ්චිත නියමයන් සහ කොන්දේසි සඳහා කරුණාකර ඔබේ මිලදී ගැනීම සමඟ ඇතුළත් කර ඇති වගකීම් ලියකියවිලි බලන්න.
Cecotec ඔබේ නිෂ්පාදනය සඳහා දිගුකාලීන සහාය සහතික කරමින්, EU අමතර කොටස් සඳහා වසර 10ක ලබා ගැනීමේ හැකියාව ලබා දෙයි.
පාරිභෝගික සහාය:
තාක්ෂණික සහාය, වගකීම් හිමිකම් හෝ ප්රතිස්ථාපන කොටස් ඇණවුම් කිරීම සඳහා, කරුණාකර ඔවුන්ගේ නිල හරහා Cecotec පාරිභෝගික සහාය අමතන්න. webවෙබ් අඩවිය හෝ ඔබේ මිලදී ගැනීමේ ලියකියවිලිවල සපයා ඇති සම්බන්ධතා තොරතුරු.
