ECHO රෝවර් යන්ත්රය

"

පිරිවිතර

• යන්ත්‍ර මානයන්: අඩි 2.2 x 8.2 අඩි (66cm x
  250 සෙ.මී.)
• පුහුණු ප්රදේශ මානයන්: අඩි 4.2 x 9.2 අඩි (127 සෙ.මී
  x 281cm)
• නිදහස් ප්‍රදේශ මානයන්: අඩි 6.2 x 11.2 අඩි (188cm x
  342 සෙ.මී.)
• බර ධාරිතාව: රාත්තල් 500 (කිලෝග්‍රෑම් 227)

නිෂ්පාදන භාවිත උපදෙස්

නිසි ඔරු පැදීමේ තාක්ෂණය

1. අල්ලා ගැනීම: ඔබේ දණහිස් නැමීමෙන් ආරම්භ කරන්න
   තරමක් ඉදිරියට නැඹුරු, ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබා ගන්න. ඔබේ අත්
   ඔබේ පහළ ඉළ ඇට දෙසට ළඟා විය යුතුය.
2. ධාවකය: ඔබේ කකුල් සමඟ තල්ලු කරන්න, කෙළින් කිරීම
   මඳක් පිටුපසට නැමී සිටියදී ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම. හසුරුව අදින්න
   ඔබේ පපුව දෙසට.
3. නිමාව: ඔබේ කකුල් සම්පූර්ණයෙන්ම දිගු කරන්න, ඔබේ තබා ගන්න
   හරය යෙදී ඇති අතර, හසුරුව ඔබේ වෙතින් ඉවතට ගෙන යාමට ඉඩ දෙන්න
   පපුව.
4. ප්රතිසාධනය: ඔබේ දණ නමා ඉදිරියට නැඹුරු වන්න
   ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යාමට, ඔබේ වැලමිට සමීපව තබා ගන්න
   ඔබේ ශරීරය.

නිරීක්ෂණ සැකසීම

1. බැටරි ස්ථාපනය කරන්න: බැටරි කවරය ඉවත් කරන්න
   කොන්සෝලයෙන්, 2 D-cell (1.5v) බැටරි පෙළගැස්වීම ස්ථාපනය කරන්න
   ධනාත්මක සහ සෘණ අවසන්, පසුව බැටරි කවරය නැවත අමුණන්න.
2. මොනිටරයේ පිටුපස බොත්තම් සහ වරායන්:
   • USB-B වරාය
   • රේස් සිස්ටම් ජැක්ස් (2)
   • USB Flash Drive Port
   • නැවත පිහිටුවීමේ බොත්තම
   • Comp බොත්තම LED ආලෝකය
   • සංවේදක කේබල් ප්ලග්
   • සංවේදක කේබල්
3. නිරීක්ෂණ සංදර්ශක:
   • ප්රධාන මෙනුව: සඳහා විවිධ බොත්තම් ඇතුළත් වේ
     සංචලනය සහ සංදර්ශන දුර ඔරු පැදීම, වොට්, කාලය/මීටර් 500, හෝ
     cal/පැය.
   • ගත වූ කාලය: ගත වූ කාලය, ඉතිරිව ඇති බව පෙන්වයි
     ව්‍යායාම කාලය, වොට්, කැලරි, හෝ / මීටර් 500 වේගය.
   • සාමාන්‍ය කාලය/මීටර් 500: සාමාන්‍ය කාලය/මීටර් 500 අඟල් පෙන්වයි
     වත්මන් ව්‍යායාමය, සාමාන්‍ය වොට් හෝ මුළු කැලරි ප්‍රමාණය.
   • ඇස්තමේන්තුගත දුර: ඇස්තමේන්තුගත ලබා දෙයි
     සෑම විනාඩි 30 කටම දුර.

නිතර අසන ප්රශ්න (FAQ)

Q: මොනිටරය සංදර්ශකය නොමැති නම් මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ක්රියාත්මක වන්නේද?

A: මොනිටරයේ සංදර්ශකය නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකරන්නේ නම්, පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න
බැටරි සම්බන්ධතාවය සහ බැටරි නිවැරදි බව සහතික කරන්න
නිවැරදි ධ්රැවීයතාව සමඟ ස්ථාපනය කර ඇත. ගැටලුව දිගටම පවතින්නේ නම්, අමතන්න
වැඩිදුර සහාය සඳහා පාරිභෝගික සහාය.

ප්‍ර: මම කොපමණ වාරයක් ඔරුවක නඩත්තු කළ යුතුද?

A: ප්‍රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා නිතිපතා නඩත්තු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය
එක් එක් භාවිතයෙන් පසු ඔරු පැදීම පිරිසිදු කිරීම සහ ඒවා තිබේදැයි පරීක්ෂා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ
ලිහිල් බෝල්ට් හෝ කොටස්. අතිරේකව, අනුව චලනය වන කොටස් ලිහිසි කරන්න
පරිශීලක අත්පොතෙහි නඩත්තු උපදෙස්.

"`

ECHOECRHOOWREORWER
පරිශීලක අත්පොත
ආරක්ෂාව | තාක්ෂණය | නිරීක්ෂණ පිහිටුවීම | නඩත්තු | ගබඩාව
1

වැදගත් භාවිතය සහ ආරක්ෂිත සටහන්

පහත ආරක්ෂක අවශ්‍යතා අනුගමනය කිරීමට අපොහොසත් වීම පුද්ගලික තුවාල හෝ යන්ත්‍රයට හානි වීමට හේතු විය හැක.

මූලික ආරක්ෂාව
· නව ව්‍යායාම වැඩසටහනක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. · ක්‍රියාත්මක වන විට නිසි ඔරු පැදීමේ තාක්ෂණය පමණක් භාවිතා කරන්න. (පිටුව 3 බලන්න.) විකල්ප
Echo Rower භාවිතා කිරීම හෝ ක්රීඩා කිරීම තුවාල වීමට හේතු විය හැක. · දරුවන් සහ සුරතල් සතුන් Echo Rower වෙතින් ඈත් කර තබන්න. එහි චලනය වන කොටස් සහ
හදිසි තුවාල ඇති විය හැක. · කිසියම් කොටසකට හානි වී ඇත්නම්, දිරාපත් වී ඇත්නම් හෝ දුර්වල තත්ත්වයක පවතී නම් යන්ත්‍රයක් භාවිතා නොකරන්න.
සැබෑ Rogue ප්‍රතිස්ථාපන කොටස් පමණක් භාවිතා කරන්න. · ආරක්ෂක උපදෙස් පිළිපැදීමට අපොහොසත් වීමෙන් තුවාල සිදුවිය හැක

ගබඩා කිරීම සහ සැකසීම
· Echo Rower භාවිතා කිරීමට මට්ටමේ ප්‍රදේශයක් සොයන්න. සියලුම කකුල් බිම සමඟ ස්ථාවර සම්බන්ධතා ඇති බවට වග බලා ගන්න සහ ඔරු පැදීම ස්ථායී වේ.
· සෑම විටම ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය ගෙන යාමට පෙර රාමුව භාවිතා කර රාමුව අගුළු දමන්න.
· Echo Rower එක එහි පාදම මත නැගී නොසිටින්න හෝ කිසිම දෙයකට හේත්තු නොවන්න, එය වැටිය හැක.
· Echo Rower බිමට බෝල්ට් නොකරන්න, හෝ ගාංචු එකතු කිරීම ඇතුළුව, රාමුවට කිසිදු ආකාරයකින් හානි කිරීම/වෙනස් කිරීම නොකරන්න.
· එකලස් කිරීමේදී, පියාසර රෝදයට මොනෝරේල් සවි කිරීමේදී සහ රාමු අගුලු දැමීමේදී/අගුළු හැරීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න.

භාවිතය අතරතුර
· ඇඟිලි, වයර් සහ ලිහිල් ඇඳුම් ආසන රෝලර් සහ රෝලර් පීලි වලින් ඈත් කරන්න. ආසනයට එහි ගමන් මාර්ගයේ ඇති අයිතම පෙරළීමට හැකිය.
· ඔරු පැදීමේදී සෑම විටම අත් දෙකක් භාවිතා කරන්න. එක් අතකින් පමණක් භාවිතා නොකරන්න, එය දාමයට සහ ඔබේ ශරීරයට අධික ආතතියක් ඇති කරයි.
· ඔබේ ආඝාතය අතරතුර දම්වැල කෙළින්ම පසුපසට අදින්න. දම්වැල මැදට ඇදීම, ඇඹරීම හෝ කරකැවීම හානි සිදු විය හැක.
· මැද පහර ඔරු පැදීමේදී හසුරුව අතහරින්න එපා. දම්වැල සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් වන තුරු හසුරුව ප්‍රවේශමෙන් මිටට ඇතුළු කරන්න හෝ හසුරුව සෙමෙන් ඉවත් කරන්න.
· හැකි ඉක්මනින් වැඩ හෝ කැඩුණු කොටස් ප්රතිස්ථාපනය කරන්න. ඒවා ප්‍රතිස්ථාපනය කරන තුරු යන්ත්‍රය භාවිතා නොකරන්න.

මානයන් සහ බර ධාරිතාව
යන්ත්‍රය: අඩි 2.2 x 8.2 අඩි (66cm x 250cm) පුහුණු ප්‍රදේශය: අඩි 4.2 x 9.2ft (127cm x 281cm)

ISO 20957-1 ආරක්‍ෂිත ප්‍රමිතීන්ට අනුව නිර්වචනය කර ඇති පරිදි Rogue Echo Rower වෘත්තීය, ආයතනික සහ/හෝ වාණිජ භාවිතය සඳහා භාවිත පන්ති ශ්‍රේණිගත කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඉහළ නිරවද්‍යතා පුහුණු දත්ත සඳහා නිරවද්‍යතා පන්තිය "A" සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. පරීක්ෂණ පරාමිති: සියලුම d මත සම්පූර්ණ චලිත පරාසයක් භාවිතා කරමින් ඩයිනමෝමීටරය මත පරීක්ෂණාගාරය පරීක්ෂා කරන ලදීampers සිටුවම් (1-10) සහ / 500m වේගය 1:33 සහ 2:00.

නිදහස් ප්‍රදේශය: අඩි 6.2 x 11.2 අඩි (188cm x 342cm) බර ධාරිතාව: රාත්තල් 500 (කිලෝග්‍රෑම් 227)

2

හොඳ ඔරු පැදීමේ තාක්ෂණය
ඔරු පැදීමේ පහරට අදියර හතරක් ඇත, පහත ලැයිස්තුගත කර ඇත. ඔබ ඔවුන් හරහා ගමන් කරන විට, ඔබේ හිස මධ්යස්ථ ස්ථානයක තබා ඔබේ උරහිස් පහත් කරන්න. අදියර හරහා චලනය බාධාවකින් තොරව සහ තරල විය යුතුය. ධාවක අදියර (ඔබ තල්ලු කර අදින විට) බලවත් විය යුතු අතර ඉතිරි අදියර සුමට හා පාලනය විය යුතුය. හොඳ තාක්ෂණය වේගය හෝ ප්රතිරෝධයට වඩා වැදගත් වේ. දුර්වල ආකෘතිය තුවාල හා අඩු ඵලදායී ව්යායාම වලට හේතු විය හැක. ආඝාතය පුරාම ස්ථාවර ලෙස හුස්ම ගන්න. Drive අතරතුර හුස්ම පිට කරන්න සහ ප්‍රකෘතිමත් වීමේදී ආශ්වාස කරන්න. ඔබේ පහළ පිටුපස ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ නිසි ඉරියව්වක් පවත්වා ගැනීමට ඔබේ මූලික මාංශ පේශි ආඝාතය පුරාම තදින් තබා ගන්න.

1. අල්ලා ගැනීම

2. ධාවකය

3. අවසන් කරන්න

4. ප්රතිසාධනය

· ස්ථානය: ඔබේ දණ නමා සහ ඔබේ ෂින්ස් සිරස් අතට තබා ගන්න. ඔබේ දෑත් සම්පූර්ණයෙන්ම දිගු කර හසුරුව ඔබේ පපුවට සමීප වන පරිදි ඔබේ කඳ තරමක් ඉදිරියට නැමිය යුතුය.
· ග්‍රහණය: පහසු නමුත් ස්ථීර ග්‍රහණයකින් හසුරුව අල්ලාගෙන සිටින්න, ඔබේ අත් පහළට යොමු කරන්න.
· පාද: විලුඹ එසවීමට හෝ සමතලා විය හැක.

· කකුල්: ඔබේ පාදවලින් තල්ලු කරන්න,

· ස්ථානය: ඔබ නැඹුරු විය යුතුය

· ආයුධ: ඔබේ අත් පිටුපසට දිගු කරන්න,

තබා ගනිමින් ඒවා කෙළින් කිරීම

ඔබේ කකුල් සම්පූර්ණයෙන්ම සමඟ තරමක් ආපසු

හසුරුව ඉවතට යාමට ඉඩ සලසයි

ඔබේ හරය යෙදී ඇත.

දිගු කර හසුරුව ඇද ඇත

ඔබේ පපුවේ සිට.

· කඳ: ඔබේ කකුල් කෙළින් වන විට, ඔබේ ඉණෙන් තරමක් (නමුත් අධික ලෙස නොවේ) පිටුපසට හේත්තු වන්න.

ඔබේ පපුවට. ඔබේ වැලමිට කළ යුත්තේ · කඳ: ඔබේ ඉණෙන් ඉදිරියට නැඹුරු වීම,

නැමී ඔබේ නළල පාහේ

ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යාම.

බිමට සමාන්තරව.

· කකුල්: ඔබේ දණ නමා ලිස්සා යන්න

· ආයුධ: හසුරුව ඔබේ දෙසට අදින්න

වෙත ආපසු යාමට අසුන මත ඉදිරියට යන්න

පපුව. ඔබේ වැලමිට නැමිය යුතුය

ස්ථානය අල්ලා ගන්න.

සහ ඔබේ ශරීරයට සමීපව සිටින්න. ඔබගේ

දෑත් ඔබේ දෙසට ගමන් කළ යුතුය

පහළ ඉළ ඇට.

3

නිරීක්ෂණ සැකසීම
බැටරි ස්ථාපනය කරන්න බැටරි ආවරණය ඉවත් කරන්න
1. සපයා ඇති Phillips හිස් ඉස්කුරුප්පු නියනක් භාවිතයෙන් කොන්සෝලයෙන් ඉස්කුරුප්පු හතර ඉවත් කරන්න.
D-cell 2 (1.5v) ස්ථාපනය කරන්න 2. ධනාත්මකව පෙළගස්වන බැටරි
සහ සෘණ අවසන් වන්නේ අනුරූප සංකේත සමඟිනි.
බැටරිය නැවත සවි කරන්න 3. ඉස්කුරුප්පු හතරකින් ආවරණය කරන්න
ස්ථානයේ සවි කර ඇත.
සටහන: මාස 3ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් භාවිතා නොකරන විට මොනිටරයෙන් බැටරි ඉවත් කිරීමට මතක තබා ගන්න.
4

DD

මොනිටරයේ පිටුපස බොත්තම් සහ වරායන්

USB-B වරාය

රේස් සිස්ටම් ජැක්ස් (2)

USB Flash Drive Port

නැවත පිහිටුවීමේ බොත්තම

Comp බොත්තම LED ආලෝකය

සංවේදක කේබල් ප්ලග්
සංවේදක කේබලය
පැත්ත VIEW

යළි පිහිටුවීමේ බොත්තම: උපාංගය කර්මාන්තශාලා යළි පිහිටුවීමට භාවිතා කරයි. ඔබ කඩදාසි ක්ලිප් එකක් භාවිතයෙන් කොන්සෝලයේ පිටුපස ඇති RESET බොත්තම ඔබා මුදා හරින අතරතුර ඉදිරිපස ඇති DISPLAY සහ UNITS බොත්තම් ඔබාගෙන සිටින්න. අඩුම තරමින් තත්පර 7ක්වත් බොත්තම් තද කරගෙන සිටින්න. සංදර්ශකය "කර්මාන්තශාලා පෙරනිමි සැකසුම්" පෙන්වන විට බොත්තම් මුදා හරින්න. (මෙය ගබඩා කර ඇති සියලුම දත්ත මකා දමනු ඇති බව සලකන්න.)
රේස් සිස්ටම් ජැක්: රේසිං සඳහා බහු ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍ර සම්බන්ධ කිරීම සඳහා භාවිතා වේ.
COMP බොත්තම: තරඟ මාදිලිය සක්‍රිය කිරීමට භාවිතා කරයි. තත්පර 2 ක් තබා ගන්න. මෙම මාදිලියේදී, කොන්සෝලයේ කාලය පැය 12 දක්වා වෙනස් වේ.
LED ආලෝකය: තරඟ මාදිලිය සක්‍රිය විට ක්‍රියාත්මක වේ.
සංවේදක කේබල් ප්ලග්: මෙම පේනුව තුළට රෝවර් වෙතින් එන සංවේදක කේබලය ප්ලග් කරන්න.

මොනිටර් ඩිස්ප්ලේ
ප්රධාන මෙනුව

බොත්තම උඩ බොත්තම පහළ බොත්තම මුල් පිටුව බොත්තම තෝරන්න

ඒකක බොත්තම් සංදර්ශක බොත්තම

ඔරු පැදවූ දුර (මීටර්), වොට්, කාලය/මීටර් 500, හෝ කැල්/පැය පෙන්වයි. විරාම ව්‍යායාම විවේකයේදී
මාදිලිය, වත්මන් විරාම අංකය දර්ශනය වේ
ගත වූ කාලය, ඉතිරි ව්‍යායාම කාලය, වොට්, කැලරි හෝ / මීටර් 500 වේගය
වත්මන් ව්‍යායාමයේ සාමාන්‍ය කාලය/මීටර් 500, සාමාන්‍ය වොට්, හෝ සම්පූර්ණ කැලරි
ඇස්තමේන්තුගත දුර / විනාඩි 30. විරාම ව්‍යායාම ප්‍රකාරයේදී හෝ තනි ඉලක්ක ව්‍යායාම ආකාරයෙන්, ඉලක්ක ඇස්තමේන්තු අවසන් කාලය හෝ දුර ප්‍රදර්ශනය කරයි. විරාම විවේක ප්‍රකාරයේදී, සම්පූර්ණ අවසන් දුර පෙන්වයි

බොත්තම තෝරන්න: විකල්පයක් තෝරන්න ඉහළ බොත්තම: තේරීම ඉහළට ගෙනයාම හෝ අගය සැකසීමක් වැඩි කරයි පහළ බොත්තම: තේරීම ඉහළට ගෙනයාම හෝ අගය සැකසීමක් වැඩි කරයි මුල් පිටුව බොත්තම: ව්‍යායාම අවසන් කිරීමට/පෙර පිටුව ආපසු ලබා දීමට ප්‍රේරක ඒකක බොත්තම: දත්ත ඒකක වෙනස් කිරීමට ව්‍යායාමයේදී ඔබන්න ( විකල්ප 4) සංදර්ශක බොත්තම: දත්ත සංදර්ශක වෙනස් කිරීමට ව්‍යායාම අතරතුර ඔබන්න (විකල්ප 5)
නිදි ප්‍රකාරය: ප්‍රධාන මෙනුව වෙත ආපසු ගොස් කොන්සෝලය අක්‍රිය කිරීමට මුල් පිටුව බොත්තම 4 වතාවක් ඔබන්න

ව්‍යායාම තිරය

හෘද ස්පන්දන වේගය (උපාංගයකට සම්බන්ධ නම්)
කාලය /මීටර් 500, වොට්, කැලරි, කැලරි / පැය. විරාම ප්‍රකාරයේදී, ඉතිරි විවේක කාලය මිනිත්තුවකට පහරවල් පෙන්වනු ලැබේ
ව්‍යායාම ප්‍රතිඵල බෙදන්න. විරාම මාදිලියේදී, විරාම අංකය දර්ශනය වේ

5

ඇරඹේ
ආරම්භයේ සිට පේළිය දක්වා
· පාද පටි සකසන්න: ඔරු පැදීමේ යන්ත්‍රය මත වාඩි වී ඔබේ පාද ආරක්ෂිතව බැඳ ඇති පරිදි පාද පටි සකස් කරන්න. පටි ඇඟිලිවලට නොව ඔබේ පාදවල බෝලවලට ඉහළින් තිබිය යුතුය.
· D සකසන්නAMPER: ඔබ ඔරු පැදීමට අලුත් නම් අඩු සැකසුමකින් (3-5) ආරම්භ කරන්න. ඔබේ සුවපහසුව සහ යෝග්‍යතා මට්ටම මත පදනම්ව ඔබට එය සකස් කළ හැකිය.
· ඔබේ ව්‍යායාමය තෝරන්න: මොනිටරයේ ව්‍යායාමයක් තෝරන්න හෝ ඉලක්කයක් (කාලය, දුර, හෝ කැලරි) සකසන්න.
· නිසි ඉරියව්ව සහ තාක්ෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
ඔබේ ව්‍යායාම සැලැස්මට පහසු වන්න
· ව්‍යායාම කිරීමට පෙර දිගු කර උණුසුම් කරන්න. · ඔබේ ආකෘතිය සහ තාක්ෂණය ප්‍රගුණ කර සතියක් පමණ ඔබේ ශරීරයට හැඩ ගැසීමට ඉඩ දෙන්න. · එය ඉක්මවා නොයන්න. සම්පූර්ණ බලයෙන්/වේගයෙන් ආරම්භ කිරීමෙන් වළකින්න. වැඩි තීව්රතාව
සහ දිගු කාලීන ව්‍යායාම කාලයත් සමඟ ඔබට පහසු වනු ඇත, නමුත් ඒවා ඉක්මනින් සම්පූර්ණ කිරීමට උත්සාහ කිරීම තුවාල වීමට හේතු විය හැකි අතර ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක වෙත ඔබව නැවත පිහිටුවිය හැකිය.
ඔබේ අංක නිරීක්ෂණය කරන්න
· ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කිරීම සහ පුද්ගලික ඉලක්ක තැබීම ඔබව නිරතව හා අභිප්‍රේරණයෙන් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ යන්ත්‍රය සකසන්න

දෙකම ඩීamper සහ අඩි පටි සකස් කළ යුතුය.

DAMPER: පියාසර රෝදයට වාතය ගලායාම නියාමනය කිරීමෙන් ඔබේ ව්‍යායාමයේ තීව්‍රතාවය සහ හැඟීම සකස් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි, ඔබේ ඔරු පැදීමේ අත්දැකීම ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට අනුව සකස් කිරීමට උපකාරී වේ. ඩීamper සැකසුම ආඝාතයේ හැඟීමට බලපාන නමුත් යාන්ත්‍රික ප්‍රතිරෝධය වෙනස් නොකරයි. d සකස් කරන්නamper ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ පුද්ගලික අභිමතය පරිදි ගැලපේ.
උසස් ඩීamper සැකසීම්: බලය කේන්ද්‍ර කරගත් ව්‍යායාමයක් සඳහා. බර, සෙමින් ගමන් කරන බෝට්ටුවක ඔරු පැදීම හෝ ඔබට වැඩි ජල ප්‍රතිරෝධයක් ඇති තත්වයන් අනුකරණය කරයි. මෙම සැකසුම බලය සහ ශක්තිය අවධාරණය කරමින් වඩාත් දැඩි ව්යායාමයක් ලබා දෙයි.
පහළ ඩීamper සැකසුම්: විඳදරාගැනීම සහ වේගවත් පුහුණුව සඳහා. ප්‍රතිරෝධය අඩු වේගවත්, සැහැල්ලු බෝට්ටුවක ඔරු පැදීම අනුකරණය කරයි. මෙම සැකසුම බොහෝ විට විඳදරාගැනීමේ පුහුණුව සඳහා භාවිතා කරන අතර වේගවත් ආඝාත අනුපාත සඳහා ඉඩ සලසයි.

පාද පටි ලීවරය: ඉක්මන් ඇතුල්වීම සහ පිටවීම සඳහා භාවිතා කළ යුතුය. cl කරන්න එපාamp

ඔබේ පාද මත තදින්. පාදයේ පටිය සුවපහසු ආතතියකින් යුක්ත විය යුතුය. වෙත

ආතතිය සකසන්න: ලීවරය වසා දැමීමෙන් (පහළට), ගාංචුව තද කරන්න එවිට එය සාධාරණයි

යන්තම් සිනිඳුයි, නමුත් තද හෝ අපහසු නොවේ. ආතතිය සැකසූ පසු ඔබට පිටවිය හැකිය

ඉක්මන් මුදා හැරීමේ ලීවරය පමණක් භාවිතා කරමින් පාද පටි ඇතුල් කරන්න.

OWER

නිරීක්ෂණය කරන්න

Damper

පියාසර රෝදය

හසුරුවන ආසනය

මොනෝරේල්

පාද පටි

6

ARNIGM: වැදගත් ආරක්‍ෂාව පිළිබඳ තොරතුරු

තුවාලය. ඇඟවුම් කළා warran

නිර්දේශිත නඩත්තුව

ගබඩා කිරීම සහ ප්‍රවාහනය

නිත්‍ය පදනමක් මත
ඔබේ පරිගණකය මෙන්, මොනිටරය සුමටව ක්‍රියාත්මක වීමට වරින් වර යාවත්කාලීන බාගැනීමට අවශ්‍ය වේ. Bluetooth හරහා ඔබගේ උපාංග සම්බන්ධ කිරීමට සහ යාවත්කාලීන කිරීමට Rogue Device Manager බාගන්න. එය Mac හෝ Android මත ලබා ගත හැකි අතර App store හෝ Google Play හරහා නොමිලේ.
දිනපතා
දැන්වීම සමඟ භාවිතයෙන් පසු යන්ත්‍රයේ ආසනය සහ මොනෝරේල් පිස දමන්නamp රෙදි. බ්ලීච්, සැර ද්‍රාවක හෝ ස්ක්‍රබ් භාවිතා නොකරන්න.
භාවිතා කරන සෑම පැය 50කටම (ජිම් සහ අනෙකුත් පහසුකම් සඳහා සතිපතා)
දළ වශයෙන් 1 ෆොස්ෆේට් සමඟ සම්පූර්ණ දාමය ලිහිසි කරන්න. ඛනිජ තෙල්, 20W මෝටර් තෙල්, හෝ කඩදාසි තුවායක් මත 3-IN-ONE®. අතිරික්තය පිස දමා දම්වැල පරීක්ෂා කරන්න. දාමය සුමටව ලිස්සා යන තෙක් අවශ්ය නම් නැවත නැවත කරන්න. WD-40® ඇතුළුව අනුමත නොකළ ලිහිසි තෙල් හෝ ද්‍රාවක භාවිතා නොකරන්න.

චලනය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති Echo Rower එළිමහන් ව්‍යායාම සහ සිදුවීම් සඳහා ඉඩ සැලසීමට අදහස් කෙරේ. ඔබට ඔරු පැදීම හෝ රෝදය එසවිය හැක.
ඔබේ echo rower නැවීම
1. ඔරු පැදීමේ මධ්‍යයේ "අදින්න" ලෙස ලේබල් කර ඇති අගුල ඔසවන්න. 2. ඉන්පසු "LIFT" ලෙස ලේබල් කර ඇති අගුල ඔසවන්න 3. ඔරු පැදීමේ මැද කොටස ඉහළට ඔසවන්න සහ පාදයේ පාදයේ ඇති හසුරුව අල්ලා ගන්න. 4. ඔරුවට නැමීමට ඉඩ දෙමින් ඔසවන්න. 5. රෝදය පාලනය කිරීමට ඔබේ පාදය භාවිතා කරන්න. එය ඔබ දෙසට වේගයෙන් පෙරළීමෙන් වළක්වන්න. මාස 3 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගබඩා කර ඇත්නම් බැටරි ඉවත් කරන්න.

භාවිතා කරන සෑම පැය 250කටම (ජිම් සහ අනෙකුත් පහසුකම් සඳහා මාසිකව)
1. දාමය පරීක්ෂා කරන්න. මලකඩ හෝ තද සබැඳි තිබේ නම්, ප්රතිස්ථාපනය කරන්න.
2. ප්‍රත්‍යාස්ථ ලණුව තද කරන්න: හසුරුව කිසිදු අඩුවකින් තොරව විදුලි පංකා කොටුව වෙත ආපසු යා යුතුය.
3. හසුරුව/දාම සම්බන්ධතාව පරීක්ෂා කරන්න. U-bolt එක අඩක් අඳින්නේ නම්, කුහරය පුළුල් වී තිබේ නම්, හෝ සම්බන්ධතාවය දුර්වල බව පෙනේ නම්, සම්පූර්ණ සම්බන්ධතාවය ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.
4. දූවිලි පරීක්ෂා කර ඉවත් කරන්න: ෆ්ලෑෂ් ලයිට් එකක්, ටින් කළ වාතය හෝ කුඩා රික්තයක් ආසන රේල් පීලි තුළ දූවිලි කරා ළඟා වීමට උපකාරී වේ.
5. ඉස්කුරුප්පු සහ කොන්සෝල අත් සන්ධි පරීක්ෂා කරන්න. කොන්සෝලය ස්ථායී මෙන්ම වෙනස් කළ හැකි වන තෙක්, අවශ්ය නම්, තද කරන්න හෝ ලිහිල් කරන්න.

නිසි ගබඩා කිරීම

වැරදි ගබඩා කිරීම

අවවාදයයි! අලුත්වැඩියාවන් අවශ්ය නම්, අවශ්ය ගැලපීම් හෝ ප්රතිස්ථාපනය සිදු කරන තෙක් යන්ත්රය භාවිතා නොකරන්න. ඔබේ ඔරු පැදීමේ ක්‍රීඩකයා නඩත්තු කිරීමට සහ පරීක්ෂා කිරීමට අපොහොසත් වීමෙන් දුර්වල ක්‍රියාකාරිත්වය සහ තුවාල සිදුවිය හැක.

· පාද පටි අසල hinge දී නවන ලද මොනෝරේල්

· ඔරු පදින්නා ඉහළට ඔසවා වස්තූන්/බිත්තිවලට හේත්තු නොකරන්න.

· පාදය, පියාසර රෝදය සහ රෝද බිමට එරෙහිව රැඳී ඇත

7

වගකීම් Echo Rowers සීමිත වසර 2 සහ 5 වසර වගකීම් සහතිකය. සම්පූර්ණ වගකීම් තොරතුරු සඳහා, Rogue සහාය අමතන්න.
8

ලේඛන / සම්පත්

ROGUE ECHO රෝවර් යන්ත්‍රය [pdf] පරිශීලක අත්පොත ECHO Rower Machine, ECHO, Rower Machine, Machine

යොමු කිරීම්

• පරිශීලක අත්පොත